Phase de démarrage

Auto-diagnostic

• flexibilité cognitive

• attention

• rapport au stress

• sentiment d’efficacité

Restitution personnalisée : 45 min

Structurer un business qui tient

Activer les fonctions exécutives pour décider, prioriser et ajuster

MODULE 1 - PRÉSENTER UNE OFFRE CLAIRE

• Clarifier une offre lisible et différenciante en mobilisant la mémoire de travail pour
  organiser ses idées et éviter la dispersion

• Identifier et dépasser les biais de sur-complexification grâce aux mécanismes d’inhibition cognitive

• Construire une offre alignée avec ses ressources, ses compétences et son fonctionnement cognitif

MODULE 2 - SAVOIR LIRE SON MARCHÉ

• Analyser son marché avec agilité en développant sa flexibilité cognitive (changer de point de vue, ajuster ses hypothèses)

• Tester et affiner ses intuitions business via des outils neuroscientifiques

• Prendre des décisions stratégiques en régulant les impulsions (logique de délai / effet marshmallow)

Clarification du modèle économique

Construire un modèle qui fonctionne. Passer d’une projection à un système économique viable.

MODULE 3 - Construire un business model qui scale (ou pas)

• Comprendre les mécanismes de création de valeur et identifier les limites de son modèle grâce aux capacités de planification du cortex préfrontal.

• Évaluer la scalabilité de son activité (temps, ressources, énergie) pour éviter les
  modèles plafonnants.

• Ajuster son modèle économique en développant une flexibilité stratégique face aux contraintes du réel.

MODULE 4 - Choisir sa cible pour mieux vendre

• Définir des cibles claires et pertinentes pour orienter ses décisions commerciales et
  marketing

• Prioriser efficacement ses segments de marché en mobilisant les fonctions
  de planification et d’arbitrage

• Adapter sa stratégie en fonction des retours terrain grâce à une flexibilité cognitive
  appliquée à la décision

Posture et légitimité entrepreneuriale

Incarner sa posture d’entrepreneure. Développer légitimité, clarté et impact

MODULE 5 - Se sentir légitime (réellement)

• Identifier les compétences clés de l’entrepreneuriat et les relier à son propre parcours grâce à la mémoire autobiographique

• Développer son sentiment d’auto-efficacité en prenant conscience de ses ressources
  réelles et transférables

• Renforcer sa posture en mobilisant la métacognition : comprendre comment je pense,
  décide et agis

MODULE 6 - Parler pour convaincre

• Structurer un message clair, compréhensible et impactant en s’adaptant à son
  interlocuteur (logique d’intelligence situationnelle)

• Développer ses capacités de reformulation, de simplification et d’assertivité pour gagner en impact

• Ajuster sa communication en temps réel grâce à une meilleure lecture des contextes et
  des réactions

Gestion de la charge cognitive

Gérer son cerveau au quotidien. Maîtriser attention, charge mentale et émotions

MODULE 7 - Reprendre le contrôle de son attention

• Comprendre le fonctionnement de l’attention entre Système 1
  (automatique) et Système 2 (réfléchi) pour éviter la dispersion

• Développer ses capacités d’inhibition (modèle de Houdé) pour résister aux distractions et reprendre la main sur ses priorités.

• Mettre en place des stratégies concrètes pour passer volontairement d’un mode réactif
  à un mode concentré et efficace.

MODULE 8 - Réguler son stress consciemment

• Identifier ses déclencheurs de stress et comprendre leurs mécanismes pour sortir des
  réactions automatiques.

• Développer ses compétences de régulation émotionnelle pour retrouver un état
  interne stable et mobilisateur.

• Apprendre à utiliser la co-régulation (relations, environnement) comme levier pour apaiser et maintenir son énergie.

Prévention de l’usure et du découragement entrepreneurial

Tenir dans la durée. Éviter l’épuisement et nourrir la motivation

MODULE 9 - Récupérer pour performer

• Comprendre les mécanismes de récupération (sommeil, rythmes circadiens, pauses) pour optimiser durablement son énergie.

• Identifier ses signaux de fatigue et prévenir la surcharge cognitive avant qu’elle n’impacte ses décisions et son business.

• Construire une routine de récupération consciente adaptée à son fonctionnement et à son rythme entrepreneurial.

MODULE 10 - Activer sa motivation durable

• Comprendre le fonctionnement du circuit dopaminergique pour sortir des cycles motivation / démotivation.

• Mettre en place des leviers concrets pour relancer l’engagement (objectifs, récompense, progression visible).

• Ancrer une motivation stable en s’appuyant sur du sens, des repères internes et des stratégies d'auto-renforcement.

Intégration finale

Masterclass de clôture

• Présentation individuelle de son parcours

• retour sur transformation

• feedback collectif

• ancrage des apprentissages

Auto diagnostic – mesure de son évolution par rapport à l’évaluation initiale.

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45 min de coaching individualisé