Hatha-yoga, éveil cérébral et

joie d’être !

D'après Vigyananand (Dr Jacques Vigne)

 

Le hatha yoga stimule le cerveau schématiquement de deux façons :

 

  • l’étirement des tendons et articulations augmente directement l’activité de la substance réticulée activatrice, qui assure un éveil global du cerveau, et

  • les asanas (postures) ainsi que les respirations régulières (pranayama) libèrent l'endorphine qui est l’hormone à la fois de l’attention, de l’envie de connaître et de la joie de vivre.

La vocation du hatha yoga est de s’ouvrir à la joie d’être et à l’expérience de non-dualité entre soi même et les autres, entre le monde et le Soi...

Session de yoga

Nous devons ce bel article à une partenaire de Jume, Sophie, professeure de Yoga qui a fondé depuis bientôt dix ans les cours de yoga enjoyoga.

 

Elle nous livre son message sur sa vision du yoga :

 

"Namasté ! Je considère le yoga comme un cadeau que j’ai reçu dans ma vie. C’est pour moi une source de santé et de vitalité mais aussi de paix, de joie intérieure et d’amour. Je souhaite à mon tour partager ce cadeau et vous faire découvrir et pratiquer le yoga dans la joie : enjoy yoga !"

Merci Sophie !

Retrouvez les enseignements de Sophie sur www.enjoyoga.fr.