Transformer ses objectifs en intentions

Un mois après les résolutions de la rentrée, nous nous rendons compte que nous avons du mal à atteindre nos objectifs.

La raison est simple, nos objectifs ne sont pas suffisamment connectés à nos aspirations profondes.

 

L’exercice suivant va nous aider à clarifier nos objectifs et à les reconnecter à nos réelles aspirations.

01

 

Choisissez l’un de vos objectifs

Exemple : Je veux me remettre au sport/je veux arrêter de fumer

02

Cherchez l’objectif de cet objectif, sa finalité. En quoi est-il important ? Qu’est-ce qu’il vous apportera ? Mais encore ?

Exemple : c’est important pour mon estime de moi et ma santé

03

Quelle personne serez-vous quand vous aurez atteint votre objectif ?

Exemple : Une personne libre, indépendante, sûre d’elle

04

Transformer vos objectifs en intention 

Exemple : J’ai l’intention de devenir libre, indépendante, d’avoir davantage confiance en moi, de prendre soin de ma santé et de mon corps, et accessoirement arrêter de fumer/me remettre au sport.

Qu’est ce que cette affirmation change par rapport à votre objectif de départ ? 

Nous avons l’habitude de nous fixer des objectifs quantitatifs, de type « faire » ou « avoir ».

Faire plus, faire moins, avoir moins etc.

Pour dynamiser et pérenniser un objectif, on peut le transformer en « être » : quelle personne veux-tu devenir ?

En résumé 

Cela permet de porter sa conscience sur les enjeux, les motivations profondes et donc les finalités.