Transformer ses objectifs en intentions
Un mois après les résolutions de la rentrée, nous nous rendons compte que nous avons du mal à atteindre nos objectifs.
La raison est simple, nos objectifs ne sont pas suffisamment connectés à nos aspirations profondes.
L’exercice suivant va nous aider à clarifier nos objectifs et à les reconnecter à nos réelles aspirations.
01
Choisissez l’un de vos objectifs
Exemple : Je veux me remettre au sport/je veux arrêter de fumer
02
Cherchez l’objectif de cet objectif, sa finalité. En quoi est-il important ? Qu’est-ce qu’il vous apportera ? Mais encore ?
Exemple : c’est important pour mon estime de moi et ma santé
03
Quelle personne serez-vous quand vous aurez atteint votre objectif ?
Exemple : Une personne libre, indépendante, sûre d’elle
04
Transformer vos objectifs en intention
Exemple : J’ai l’intention de devenir libre, indépendante, d’avoir davantage confiance en moi, de prendre soin de ma santé et de mon corps, et accessoirement arrêter de fumer/me remettre au sport.
Qu’est ce que cette affirmation change par rapport à votre objectif de départ ?
Nous avons l’habitude de nous fixer des objectifs quantitatifs, de type « faire » ou « avoir ».
Faire plus, faire moins, avoir moins etc.
Pour dynamiser et pérenniser un objectif, on peut le transformer en « être » : quelle personne veux-tu devenir ?
En résumé
Cela permet de porter sa conscience sur les enjeux, les motivations profondes et donc les finalités.